- Я багато приділяв уваги фітнес-підготовці і бігу, перед кожним амрестлінг-тренуванням. Багато боротьби, віджимання і так далі. Я сконцентрувався на статичних вправах з вагами. Регулярно робив різні “закрути” на зап'ястя, але я не думаю, що воно дало мені багато сили. Також багато займався на станку, що показаний на цьому відео. Чимало вправ робив на зап'ястя і передпліччя. Це дійсно мені багато дало для розвитку моєї сили.

Скільки днів на тиждень Ти тренуєшся?

- Три рази на тиждень, завжди змішані тренування по армрестлінгу та силові тренування. Інші два рази в тижден ... Читати далі »